コラム一覧
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ネガティブ感情を感じると、なぜスマホ・お酒・お菓子に手が伸びるのか？〜アディクション（依存・嗜癖）と“感情回避”の深い関係〜
2025.05.16 -
心理的安全性とマインドフルネス：チームの力を引き出す鍵
2025.05.09 -
5月病かも？と思うあなたへ。がんばりすぎた心に、マインドフルネスとセルフ・コンパッションを
2025.05.09 -
太りやすくなった…と感じる40代・50代に共通すること~“やめられない食習慣”を見直すマインドフルネスのすすめ~
2025.04.22 -
メンタルヘルスのためのマインドフルネス：不安・うつ・PTSD・不眠・依存症に効く理由
2025.04.19 -
【座れなくてもOK！】落ち着かない時こそ試したい「マインドフルネスの裏ワザ」6選
2025.04.19 -
見捨てられ不安で“NO”が言えないあなたへ──人に尽くしすぎて疲れた心を癒す3つのやさしいワーク
2025.04.10 -
【新学期こそ見直したい】親子で整える「スマホとの付き合い方」6つのヒント
2025.04.08