コラム一覧
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MBRP（やめられない！を手放すマインドフルネス）講師養成講座で得られる4つの力
2025.08.07 -
「またやってしまった…」から回復へ 〜アディクションにおける“禁断破綻効果”を乗り越える〜
2025.05.26 -
「がんばりすぎる私」に気づいた7週間（ビジネスパーソンのためのセルフ・コンパッション)参加者の声-総合商社ワーキングマザー
2025.05.25 -
ネガティブ感情を感じると、なぜスマホ・お酒・お菓子に手が伸びるのか？〜アディクション（依存・嗜癖）と“感情回避”の深い関係〜
2025.05.16 -
心理的安全性とマインドフルネス：チームの力を引き出す鍵
2025.05.09 -
5月病かも？と思うあなたへ。がんばりすぎた心に、マインドフルネスとセルフ・コンパッションを
2025.05.09 -
太りやすくなった…と感じる40代・50代に共通すること~“やめられない食習慣”を見直すマインドフルネスのすすめ~
2025.04.22 -
メンタルヘルスのためのマインドフルネス：不安・うつ・PTSD・不眠・依存症に効く理由
2025.04.19