マインドフルネス心理臨床センターでは、アディクション（依存症）やセルフ・コンパッション、マインドフルネスに関するさまざまなプログラムをご用意しています。

MBRP（アディクション・依存症のためのマインドフルネス）

２時間×８週間の体験重視型集団プログラム

再発を予防するために、マインドフルネスの瞑想や呼吸法を用いて自動操縦状態に気づき、最終的に破壊的な思考と行動パターンを手放すことが目標です。

詳細はMBRP（アディクション・依存症のためのマインドフルネス）をご覧ください。

MSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）

MSC8週間プログラムです。大切な友人に対するような態度で自分に接することができるようなセルフ・コンパッションを身に着けるための１回約３時間、計26時間のプログラムです。リトリートを一回含みます。

セッションでは、MSCの瞑想、トピックの説明、MSCのエクササイズ、分かち合いを行います。

詳細はMSC（マインドフル・セルフ・コンパッション）をご覧ください。

MBSR（マインドフルネスストレス低減法）

2.5時間×８週間のプログラムです。マインドフルネスと認知行動療法を組み合わせたプログラムです。リトリートを一回含みます。

各回で、瞑想と、いくつかのエクササイズを実践し、分かち合いを行います。マインドフルネスの実践によりストレスや痛みとの新たな関係を構築していきます。

詳細はMBSR（マインドフルネスストレス低減法）をご覧ください。

ベーシック講座（援助職のためのマインドフルネス＆セルフコンパッション）

1.5時間×6週間の体験重視型集団プログラム。マインドフルネスとセルフ・コンパッションの基本的な瞑想を、援助職コミュニティーで体験し、分かち合います。

詳細はベーシック講座（援助職のためのマインドフルネス＆セルフコンパッション）をご覧ください。