【スケジュール】2023年3月のマインドフルネス心理臨床センターの予定
マインドフルネス心理臨床センター 2023年3月の講座ご案内
——————————————————————————————
＜3月の予定＞
マインドフルネス心理臨床センター3月の予定
早春の候 ますますご清祥のこととお喜び申し上げます
花粉症の方におかれましては、過ごしにくい日々がしばらく
続いております。
年度末を迎えお忙しいと思いますが、どうぞセルフケアや
ご自分への優しさを忘れずにお過ごしくださいませ。
さて。３月の予定と、HPの更新等をお知らせいたします。
——————————————————————————————
■はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション
自分を批判することなく、優しくすることをはじめてみませんか？
日時：2023年3月1日 (水) 20:00 – 21:30 （Zoom）
テーマ：はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション
費用：3300円
対象：支援職の方、一般の方
講師：竹内広恵（MSC講師 trained teacher)
https://peatix.com/event/3496381/view
🔳心理臨床にマインドフルネスを導入するために知っておきたいこと～
日時：2023年3月10日（水曜日）20:00~21:30
テーマ：心理臨床にマインドフルネスを導入するために知っておきたいこと～
マインドフルネスに関心がある専門家の方へ
講師：小林亜希子 公認心理師・臨床心理士・MBRP講師・MSC講師（trained teacher）マインドフルネス心理臨床センター代表費用：3300円
https://mindfulnessandtherapy032023.peatix.com/view
■マインドフル・セルフ・コンパッション 入門講座（3時間）
どこまで頑張ったら十分なんだろう。 なんでこんなにも自分に厳しくしてしまうんだろう。 いつになったら居場所を見つけられるんだろう。 いつになったら、自分を受け入れられるようになるんだろう。 いつになったら、休める時がくるんだろう。 いつになったら、幸せになれるんだろう。 そんなモヤモヤを抱えているとしたら、、、セルフ・コンパッションを学んでみませんか。 マインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)は、 「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。 自分自身の味方になり、ありのままの自分で、自分らしく人生を生きる一歩を踏み出してみませんか。
マインドフル・セルフ・コンパッション 入門講座（3時間）
日程：2023年3月12日 (日) 15:00 – 18:00
講師：小林亜希子・竹内広恵（MSC講師 trained teacher)
https://msc3hrworkshop202303.peatix.com/view
■MBSR マインドフルネスストレス低減法
公認心理師・臨床心理士２名体制でのMBSR
日時：2023年4日6日（木曜日）19:30~22:00より８週連続（GWは１回休み）
「マインドフルネスストレス低減法（MBSR) 8週間コース
講師：
小林亜希子 公認心理師・臨床心理士 マインドフルネス心理臨床センター代表 MBSR teacher in training
西野麻美 公認心理師・臨床心理士 柏駅前なかやまメンタルクリニック リハビリテーション部部長
https://mbsr20230405.peatix.com/view
■心理臨床とマインドフルネス
✅当センターの連続講座に参加した方へ
マインドフルネスと心理臨床 勉強会 月１程度開催 （講義部分のみ録画視聴可能） 20:00~21:30
コミュニティーでマインドフルネスと心理臨床について学び、実践を深めませんか？
#8 2023/3/8(水） マインドフルネスと依存行動・アディクション
各回参加OK
https://mindfultherapy20230103.peatix.com/view
対象：心理臨床の専門家の方で、当センターにおける、４週、６週、８週のマインドフルネス、セルフ・コンパッションの連続講座に参加したことがある方。MSC、MSC短期コース、ベーシック講座、４週マインドフルネス入門講座、MBRP等を受講した方。
■アディクション臨床オンライン研修会 アーカイブ視聴
アーカイブ視聴
テーマ：「アディクションやトラウマを抱える女性への支援」
講師：大嶋栄子先生先生 NPO法人リカバリー代表
費用：2500円
動画再生時間：約67分
配布資料：あり
申し込み期限：2023/3/24（金）17:00まで
動画視聴可能期間：2022/3/31（金）23:59まで
https://addictionseminararchive18.peatix.com/view
■ホームページ更新等
■HP更新、書籍等
怒りとは何か？ー攻撃性と向き合う 橋本和明（編）
臨床心理学 第23巻第1号
小林亜希子・小林桜児「セラピストが怒りに駆られたら？」
https://amzn.to/3ITmTm0
心理臨床学研究に、当センターにおいてコロナ禍で開催した無料瞑想会のエビデンスが掲載
https://mindfultherapy.jp/news/mindfulnesscovid19
MBSRは抗うつ薬（レクサプロ）と同等に不安への効果があり、副作用も少ない。
https://mindfultherapy.jp/column/evidence01mbsr
MSCの４つの科学的に示された効果
https://mindfultherapy.jp/column/4evidenceofmsc
クリスティン・ネフの新作「Fierce Self-Compassion」の要約
https://mindfultherapy.jp/column/fierceself-compassion
トラウマとアディクション
https://note.com/mindful_therapy/n/n36ae65a9e876
コラム
アディクション・依存症（嗜癖）の再発予防に大切なHALT
それでは、ニーズにあわせてご活用くださいませ。
体調に気をつけて、あたたかくしてお過ごしくださいませ。
■今後の予定
5月よりMSC8週コースを開催予定（土曜日）
——————————————————————————————————————————
マインドフルネス心理臨床センターについて
マインドフルネス/セルフ・コンパッションを普及することを目的とした団体です。
アディクション/依存症への支援・援助職への研修も行っております。
スタッフは、公認心理師・臨床心理士・海外のマインドフルネスセンター等で
マインドフルネス講師を取得した専門家です。
＜主なプログラム＞
アディクション臨床オンライン研修会：援助職向け研修
マインドフル・セルフ・コンパッションの６・８週プログラム：一般対象
マインドフルネスの援助職向け研修：援助職向け研修
やめられない！を手放すためのマインドフルネス再発予防（MBRP)８週間プログラム
公式サイト: https://mindfultherapy.jp
公式Facebook：https://www.facebook.com/mindfultherapycenter
Twitter：https://twitter.com/mindfulcmp
——————————————————————————————————————————