2025年2月8日(土)リアル会場で開催 NPO法人化記念イベント 働く人が元気！やる気！になるためのマインドフルネス＆セルフ・コンパッション
NPO法人化記念イベント：働く人の元気とやる気を引き出すセミナー
「働く人が元気！やる気！になるためのマインドフル＆セルフ・コンパッション」
忙しい毎日を元気に乗り切る秘訣がここに！
仕事に追われ、ストレスが溜まってしまう…。そんなとき、どうやって自分を整えていますか？
このセミナーでは、実績豊富な専門家たちが、日常に取り入れられる「心のセルフケア術」を丁寧にお伝えします。
初めての方でも安心！すぐに実践できる内容です。
ストレスフルな毎日の中で、自分自身に優しさを向ける「セルフ・コンパッション」と、心を整える「マインドフルネス」は、働く人にとって大切なスキルです。
このセミナーでは、忙しい毎日でも取り入れられるマインドフルネスの実践方法、自分をいたわり、やる気を高めるセルフ・コンパッションのコツ、明日から使える具体的なセルフケアスキルなど、専門家の視点からその方法を学び、日々の生活に活かせる術をお伝えします。
特別講師
◎ 川野泰周先生 臨済宗建長寺派 林香寺 住職・RESM新横浜 睡眠･呼吸メディカルケアクリニック副院長 精神科
マインドフルネス僧侶として著名な川野先生。医師としての豊富な知識と実践的な指導で、セルフケアの重要性を広めています。
◎若杉忠弘先生 グロービス経営大学院教員 MSC講師Trained Teacher
グロービス経営大学院教員。グローバルリーダーの育成とコンパッションの普及に取り組んでいます。マインドフル・セルフ・コンパッション認定講師。経営学博士。
◎小林亜希子 NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 公認心理師・臨床心理士・MSC講師・MBRP講師・MBSR講師
公認心理師・臨床心理士でありマインドフルネス講師。セルフ・コンパッションの実践家。多くの働く人々に寄り添い、癒しと気づきを届けています。
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講座概要
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【テーマ】「働く人が元気！やる気！になるためのマインドフルネス＆セルフ・コンパッション」
【日時】2025年2月8日（土）14：00～17：00
【会場】chilink WORKSITE MINATOMIRAI ※新高島駅から徒歩2分
住所：神奈川県横浜市西区みなとみらい五丁目1番2号横浜シンフォステージ イーストタワー３階
【講師】
◆川野泰周先生 臨済宗建長寺派 林香寺 住職・RESM新横浜 睡眠･呼吸メディカルケアクリニック副院長 精神科医
◆若杉忠弘先生 グロービス経営大学院教員 MSC講師Trained Teacher
◆小林亜希子 NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表 公認心理師・臨床心理士・MSC講師（trained teacher）・MBRP講師・MBSR講師
【主な内容（予定）】
・各講師よりマインドフルネス＆セルフ・コンパッションの概要と実践
・座談会／質疑応答
・懇親会
【費用】4500円
【対象】ビジネスパーソン、一般の方、対人援助職の方
【こんな方へおすすめ】
・ストレスを抱える働く人
・忙しさで自分を後回しにしてしまう方
・元気ややる気を取り戻したいと感じている方
・マインドフルネスやセルフケアを生活に取り入れたい方
・自分をもっと大切にしたいと感じている方
・仕事や人間関係のストレスを感じている方
・心と体を整える新しい方法を学びたい方
・毎日忙しくて自分を見失いそうな方
お申し込みはこちら
【マインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)とは】
「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。基本的に人は、人に対しての方が自分に対してよりも優しいものです。
セルフ・コンパッションには3つの要素があります。
マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさです。
セルフ・コンパッションを用いることで、自分自身を敵から味方にすることができるようになります。
正式な８週間のMSC講座を教えることができるのは米国CMSC（Center for Mindful Self-Compassion)の講師養成講座等を一定時間受講した講師のみです。日本には現在10名程度しかいません。
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講師紹介
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◆川野泰周先生
臨済宗建長寺派 林香寺 住職／RESM新横浜 睡眠･呼吸メディカルケアクリニック副院長 精神科医
1980年横浜市生まれ。2011年より建長寺専門道場にて3年半にわたる禅修行。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在は檀務とともに、坐禅会を定期的に開催。ビジネスパーソンに向けては伊藤忠商事、DeNA、荏原製作所など、国内大手企業でマインドフルネスによるメンタルヘルス向上のための社員研修を担当。さらに医師、看護師、介護職、学校教員、子育て世代、シニア世代などを対象に幅広く講演活動を続けている。著書・共著・監修多数。また、国内初のマインドフルネスのための通信教育講座「マインドフルネス実践講座」（キャリアカレッジ・ジャパン）の監修を務める。NHKラジオ「ラジオ深夜便」、TBSラジオなど、メディア出演を通してのマインドフルネス普及活動にも取り組む。
2005年慶應義塾大学医学部医学科卒業。臨床研修修了後、慶應義塾大学病院精神神経科、国立病院機構久里浜医療センターなどで精神科医として診療に従事。うつ病、不安障害、PTSD、睡眠障害、依存症などに対し、薬物療法や従来の精神療法と並び、禅やマインドフルネスの実践による心理療法を積極的に導入している。
・川野先生オフィシャルサイト：https://thkawano.wordpress.com/
・書籍：クヨクヨしない すぐやる人になる「心の勢い」の作り方 東洋経済新報社 2024年3月13日発売
◆若杉忠弘先生
グロービス経営大学院教員／シニア・ファカルティ・ディレクター/MSC講師
一橋大学経営学博士、ロンドン・ビジネス・スクール経営学修士(MBA)、東京大学工学修士、東京大学工学部卒。
グローバルリーダーの育成に従事。組織におけるコンパッションとウェルビーイングの研究と普及を行う。以前は、戦略コンサルティングファームにて、全社戦略、事業戦略等の立案・実行支援を担当。ロンドンの教育ベンチャーを経て、グロービスでは、英語MBAプログラムのディレクターや、英語オンラインMBAの立ち上げなどを担当。プロレドパートナーズ社外取締役、日本ポジティブ心理学協会理事、人生100年生き方塾理事。マインドフル・セルフ・コンパッション講師（Center for Mindful Self-Compassion）
・若杉先生オフィシャルサイト：https://compassion-center.online/
・若杉先生関連記事：
自分のケアができないリーダーは部下に嫌われる グーグルが注目する自分で心身を整えるスキル
サステナブル経営には「コンパッション」が不可欠 研究者が提案する実践方法とは
・若杉先生の講演：https://youtu.be/5-zfO3fyL4E?si=OCB61deGCsrrd4cf
◆小林亜希子
NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表／公認心理師／臨床心理士／MSC講師／MBRP講師／MBSR講師
経歴：
慶応義塾大学大学院社会学修士。横浜市立大学学生相談室、上智大学カウンセリングセンター、東京都立多摩精神保健福祉センター、川崎市母子生活支援施設、東京・神奈川SCなどで臨床経験を積む。依存症臨床が専門。著書に、やめられない！を手放すマインドフルネスノート(日本評論社)。現在、マインドフルネス心理臨床センターの代表を務め、マインドフルネス/セルフ・コンパッションを用いた支援を大学、依存症回復施設や病院、当センターのオンライン講座にて、3000人以上の方を対象に、300回以上の講座を開催している。MBRP、MBSR講師（UCSD Center for Mindfulness)。マインドフル・セルフ・コンパッション講師（Center for Mindful Self-Compassion）
・書籍：共著｜小林亜希子・小林桜児著 『やめられない！を手放すマインドフルネス・ノート』 日本評論社
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