2023.6月開催マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン　６週間短期コース

公開日:2023/05/08最終更新日:2023/05/08

マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン　６週間短期コース
2023/6/20　（火曜日）より６週連続
無料説明会　2023/5/16 （火曜日）　20:00~21:00

＊こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26時間のプログラムであるのに対し、当該コースは1時間30分のクラスを6回9時間、受講することで終えることができます。MSCの公式トレーニングではなく、本格的な瞑想は本コースには含まれません。日常生活で使えるマインドフル・セルフ・コンパッションを練習していきます。

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【こんな方へおすすめ】
✔自分批判をしがちの方
✔ふと気づくと、マイナスなことばかり考えている
✔ストレスが溜まっている
✔自分に優しくなりたい
✔もう少し楽に生きたい、自由らしく生きたい
✔支援職についている、子育て・介護等で、人の世話をすることにより疲れを感じている方、自分を忘れがちの方
✔日常生活で使えるセルフ・コンパッションのスキルを短時間で効率的に学びたい方
✔8週間講座を受けたことがある方で、グループで学びを深めたい方、復習をしたい方

【講師プロフィール】

竹内広恵（たけうち　ひろえ）
MSC講師（Trained Teacher）
2015年よりマインドフルネスを学び始める。多文化子育てを通して自分自身と向き合うなかで、セルフ・コンパッションに出会う。2022年6月MSC講師養成トレーニング修了。現在も恥とセルフ・コンパッション講座等、数々の講座を受け学びを続けている。アイデンティティ・思想が多様化した社会で、ありのままの自分を受け入れ、周囲と健全な関係性を築く手伝いをしたいとの思いのもと、英語・日本語でプログラムを提供している。日中蘭多文化ファミリー＠オランダ sinds 2015。1歳、4歳男児ママ。趣味は瞑想、家族とのサイクリング旅行。大阪大学法学部卒業、Vrije Universiteit修士課程修了(Masters of Law)。
ホームページ：https://kindwayscompassion.wixsite.com/self-compassion

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│　日程
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2023年6月20日（火）20：00－21：30
2023年6月27日（火）20：00－21：30
2023年7月04日（火）20：00－21：30
2023年7月11日（火）20：00－21：30
2023年7月18日（火）20：00－21：30
2023年7月25日（火）20：00－21：30
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│　講座詳細
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