2023年9月13日開催 「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」 (9月)

「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」 
 日程:2023年9月13日 (水) 20:00 – 21:30 (Zoom)

セルフ・コンパッションについて興味があり、基礎的な考え方を学んでみたい、体験してみたい方。
日常生活で簡単に使えるスキルを学んでみたい方。
参加してみませんか。

Price: ¥3300
対象:支援職の方、一般の方

注:録画視聴はありません。当日参加のみとなります。
  参加の際はなるべく画像をオンにしてご参加ください。

https://youtu.be/OOMzHswGDvw
(日程のみ前回の講座について伝えております。講師はこの回は小林です)

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【おススメ記事】
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*MSC講師竹内広恵インタビュー

【講師プロフィール】

竹内広恵(たけうち ひろえ)

MSC講師(Trained Teacher)
2015年よりマインドフルネスを学び始める。多文化子育てを通して自分自身と向き合うなかで、セルフ・コンパッションに出会う。2022年6月MSC講師養成トレーニング修了。現在も恥とセルフ・コンパッション講座等、数々の講座を受け学びを続けている。アイデンティティ・思想が多様化した社会で、「自分」を受け入れ、保ちながら、周囲と健全な関係性を築く手伝いをしたいとの思いのもと、英語・日本語でプログラムを提供している。日中蘭多文化ファミリー@オランダ sinds 2015。2023年夏より一家で長野県Uターン中。2歳、5歳男児ママ、セルフ・コンパッションを使い子育て奮闘中。趣味はヴィパッサナー瞑想、家族とのサイクリング旅行。大阪大学法学部卒業、Vrije Universiteit修士課程修了(Masters of Law)。
ホームページ:https://kindwayscompassion.wixsite.com/self-compassion

【入門講座詳細】
*セルフ・コンパッションとは(概念、誤解、研究等)
*日常生活で使える簡単なスキルの実践
*シェアリング
*Q&A

【参加者の声】
はじめてのMSCワークショップ 
・ワークショップに参加して、よかった、とてもよかったを選択した方が、アンケート協力者の100%でした。
・身体感覚が落ち着いた。
・MSCの説明をあらためて教えていただき、より理解が深まったように思えた。
・日常生活で使える実践が良かった
・講師の気さくさと暖かさのお陰で、楽な気持ちでありのままの自分でいられた

【よくあるご質問】

「本講座を受講すれば、人に教えられるようになりますか?」

この入門講座では、人にどう教えるかについては、取り扱いません。
そのため、受講後にすぐに教えられるようにはなりません。

本講座は、マインドフル・セルフ・コンパッションの入門についてを
ご自分の体験としてまずご経験していただくための講座です。

原則的に、人にセルフ・コンパッションを教える場合は、
8週間のMSC講座に参加し、自分のセルフコンパッションを
深めた上で、ごく簡単な実践は人に紹介できるようになるという
流れになっております。

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