2024年10月2日(水)開催 【無料説明会】ビジネスパーソンのためのセルフ・コンパッション7週間コースについて
ハードワークで自己を見失いがちなあなたへ。自分を大切にするスキルを身につけレジリエンスを高めませんか？
【無料説明会】ビジネスパーソンのためのセルフ・コンパッション（MSC) 7週間コースについて
無料説明会
【日時】2024年10月2日（水）20:00~21:00
【内容】ビジネスパーソンに対するセルフ・コンパッション、７週間プログラムの概要、質疑応答
【講師】若杉忠弘 グロービス経営大学院教員・MSC講師Trained Teacher
小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター 臨床心理士・公認心理師・MSC講師 trained teacher・MBRP講師・MBSR講師
動画配信あり
（既に７週間にお申し込みの方は、参加は必須ではありませんが、動画配信もしますのでよろしければお申し込みください）
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７週間コース
【日時】2024年10月16日（水）20：00～21：30より7週連続
毎週水曜日、7週連続
【ファシリテーター】
若杉忠弘 グロービス経営大学院教員・MSC講師Trained Teacher
小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター 臨床心理士・公認心理師・MSC講師 trained teacher・MBRP講師・MBSR講師
【こんな方へおすすめ】
✔忙しい自分を労いレジリエンスを高めたい
✔常に完璧を求めてしまう
✔自分を責めがちである
✔ハードワークで本来の自分を見失いがち
✔他人に優しく、自分に厳しい
✔自己犠牲をせずに、成果をだしたい
✔ストレスが日常の一部になっている
✔より良いリーダーシップを発揮したい
✔ウェルビーイングを向上させたい
✔心の安定に投資したい
✔マインドフルネスや、セルフ・コンパッションに関心がある
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│ 講師紹介
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◆若杉忠弘
グロービス経営大学院教員／シニア・ファカルティ・ディレクター/MSC講師
一橋大学経営学博士、ロンドン・ビジネス・スクール経営学修士(MBA)、東京大学工学修士、東京大学工学部卒。
グローバルリーダーの育成に従事。組織におけるコンパッションとウェルビーイングの研究と普及を行う。以前は、戦略コンサルティングファームにて、全社戦略、事業戦略等の立案・実行支援を担当。ロンドンの教育ベンチャーを経て、グロービスでは、英語MBAプログラムのディレクターや、英語オンラインMBAの立ち上げなどを担当。プロレドパートナーズ社外取締役、日本ポジティブ心理学協会理事、人生100年生き方塾理事。マインドフル・セルフ・コンパッション講師（Center for Mindful Self-Compassion）
◆小林亜希子
マインドフルネス心理臨床センター代表/公認心理師/臨床心理士/MSC講師/マインドフルネス講師（MBRP,MBSR)
慶応義塾大学大学院社会学修士。横浜市立大学学生相談室、上智大学カウンセリングセンター、東京都立多摩精神保健福祉センター、東京・神奈川SCなどで臨床経験を積む。依存症臨床が専門。著書に、やめられない！を手放すマインドフルネスノート(日本評論社)。現在、マインドフルネス心理臨床センターの代表を務め、マインドフルネス/セルフ・コンパッションを用いた支援を大学、依存症回復施設や病院、当センターのオンライン講座にて、2000人以上の方を対象に、150回以上の講座を開催している。MBRP、MBSR講師（UCSD Center for Mindfulness)。マインドフル・セルフ・コンパッション講師（Center for Mindful Self-Compassion）
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│ MSCとは
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マインドフル ・セルフ・コンパッション（MSC)とは、「大変な状況にある友人に接するような態度で、自分に接すること」です。基本的に人は、人に対しての方が自分に対してよりも優しいのです。
セルフ・コンパッションには3つの要素があります。
マインドフルネス、共通の人間性、自分への優しさです。
セルフ・コンパッションを用いることで、自分自身を敵から味方にすることができるようになります。
セルフコンパッションを高めることでビジネスパーソンは、失敗や困難を乗り越える際の内面的なサポートを強化し、精神的な強さを培います。これによりストレスやプレッシャーに対する耐性が向上し、自己批判の減少を通じて自己肯定感と効率的な問題解決能力が高まります。結果として、職場での生産性向上と創造性の促進につながり、より充実した職業生活を送ることが可能になります。
＊事前に、マインドフル・セルフ・コンパッションワークブックを読んでいただけるとより理解が深まると思いますが、必須ではありません。
マインドフル・セルフ・コンパッション ワークブック
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参考記事：
ビジネスパーソンがセルフ・コンパッションを実践することで得られる３つのメリット
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