【スケジュール】2022年4月のマインドフルネス心理臨床センターの予定
4月のマインドフルネス心理臨床センターの予定
お世話になっております。いかがお過ごしでしょうか？
温かくなったとおもったら、急に冷え込んだりと体調を
崩しやすい時期です。ウクライナ情勢、地震、電力不足など
不安要素もつきませんが、どうかご自愛くださいませ。
４月の当センターの予定をお知らせします。
◎アディクション臨床 オンライン研修会 ＃19「アルコール依存症支援の基礎＆ヨガと回復」
日時：2022年4日18（月曜日）20:00~21:30
テーマ：「アルコール依存症支援の基礎＆ヨガと回復」
費用：3300円
講師：湯本洋介先生 国立病院機構久里浜医療センター
対象：医療関係者、心の専門家有資格者など守秘義務を有している対人援助職の方
詳細・ご購入はこちら
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https://peatix.com/event/3189031/view
◎アディクション臨床 オンライン研修会 ＃20「トラウマ・センシティブ・ヨガ入門 ヨガを支援に用いること」
日時：2022年4月21日（木曜日）20:00~21:30
テーマ：「トラウマ・センシティブ・ヨガ入門〜 ヨガを支援に用いること〜」
費用：3300円
講師：小林亜希子 公認心理師・臨床心理士・MBRP講師・MSC講師（in-training)
マインドフルネス心理臨床センター代表
対象：心の専門家、医療関係者、依存症回復施設等スタッフなど
＊援助職でない方がご参加の場合は、お申込みを取り消しさせていただくことがあります。
＊トラウマを抱えているご本人への支援のプログラムではありません
＊トラウマサバイバーの方はトラウマの話を聞くことが引き金になることがありますので、セルフケアを優先させてください。講座中に対応はできかねます。
内容：
トラウマセンシティブヨガとは何か
トラウマについて
ヨガを支援に取り入れる
トラウマセンシティブヨガの４つのテーマ
「今この瞬間を体験する」
「選択する」
「有効な行動をとる」
「リズムを作る」
実際の支援でどう用いているか
詳細・ご購入はこちら
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https://tsy202204.peatix.com/view
◎マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン 8週間コース
無料説明会開催
ファシリテーター：
富田拓郎先生 中央大学文学部教授 臨床心理士・公認心理師・MSC講師（trained teacher）
大宮宗一郎先生 上越教育大学大学院助教 臨床心理士・公認心理師・MSC講師（trained teacher）
対象：一般（現在、精神疾患等で通院中の方は、症状が安定している方に限ります）
日時：2022年4月-5月
＃1 4/2 (土曜日）9:00~12:30
＃2 4/9 (土曜日）9:00~12:30
＃3 4/16（土曜日）9:00~12:00
＃4 4/23 (土曜日）9:00~12:00
＃5 4/30(土曜日）9:00~12:00
リトリート 5/1(日曜日）9:00~13:00
＃6 5/7（土曜日）9:00~12:00
＃7 5/14 (土曜日）9:00~12:00
＃8 5/21 (土曜日）9:00~12:00
定員：20名（最大） 10名以上のご参加で、開講します
◎無料説明会
3/30（水）20:00~ 21:00
より開催します。講師の富田先生・大宮先生が参加予定です。
（無料説明会チケットをお求めください）
【こんな方におすすめです】
こんな方へおすすめ
・自分に厳しい
・完璧主義である
・ふと気づくと、マイナスなことばかり考えている
・マインドフルネスを学びたい
・マインドフルネスやセルフ・コンパッションを臨床のお仕事でいずれ使いたい
・ストレスが溜まっている
・自分に優しくなりたい
・もう少し楽に生きたい
・瞑想に興味はあるが、苦手意識がある
詳細・ご購入はこちら
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https://msc2022april.peatix.com/view
◎援助職のためのオンライン・マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座
無料説明会開催
ファシリテーター：
小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター代表
マインドフルネスと、セルフ・コンパッションの基礎を学びながら、体験し、分かち合いを通して気づきを深めるコースです。
１回１時間半と、負荷が大きくなく、気軽に参加いただける入門コースです。
いずれ、臨床現場で用いたい方にも、まずはセルフケアの一貫としてご自身が体験を深めることをおすすめしています。
講師は臨床心理士・公認心理師かつ、米国でマインドフルネス・セルフ・コンパッションのトレーニングを受けた専門家です。
日時：2022年4月-5月
#1 2022/4/5 （火） 20:00~21:30 マインドフルネスとは＆食べる瞑想＆ボディスキャン
#2 2022/4/12 （火） 20:00~21:30 ヨガ＆呼吸瞑想
#3 2022/4/19 （火） 20:00~21:30 マインドフルネス瞑想（気づきの瞑想）
#4 2022/4/26 （火） 20:00~21:30 セルフ・コンパッションとは
GW中はお休み
#5 2022/5/10 （火） 20:00~21:30 セルフコンパッションの瞑想
#6 2022/5/17 （火） 20:00~21:30 慈悲の瞑想 まとめ
オプション講座 2022/5/24（火）20:00~21:30 ：マインドフルネスをどう臨床現場で活用するか
(６週間で学んだマインドフルネスをどう臨床現場で生かしていくかについての意見交換や、講義を行います）
◎無料説明会
3/20(火曜日）20:00~ 21:00
援助職のためのオンライン・マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座についての無料説明会を開催します。説明会でコースの説明や、ミニ瞑想体験、Q＆Aなどを予定しています。
https://basicskil2022april.peatix.com/
対象：医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど）
*リピーター様大歓迎（過去のベーシック講座受講経験者の医療関係者、心のケアの専門家の方）
◉臨床心理士の出席が一定数いる場合は４回以上の参加で、研修ポイントを申請予定です
◉講座の安全性を高めるため、ビデオは原則オンでのご参加をお願いしております。その日、ビデオオンが都合が悪い場合は
講師まで、お知らせください。
詳細・ご購入はこちら
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https://basicskil2022april.peatix.com/view
◎よくある質問 Q&A
Q：
マインドフル・セルフ・コンパッション８週講座と、援助職のためのベーシック講座６週間のどちらを取るか迷っています。
瞑想は初心者で、いずれ仕事で教えたいと思っています。
A：
8週間のマインドフル・セルフ・コンパッションのプログラムでは、友人に向けるような思いやりを自分に向けることをテーマに８週にわたりセルフ・コンパッションの瞑想とエクササイズを実践していきます。１回３時間で、リトリート４時間もあり、コンパッションが深まります。 その分、ある程度のコミットメントが必要です。 このコースの売りは、自分を愛することができるようになる可能性を秘めているところで、８週が終わると、深い癒やしがもたらされる場合もあります。
→本格的に実践したい方におすすめ エビデンスがあるプロプログラムです
ベーシック講座は、1.5時間を６週と比較的気軽に参加できます。 マインドフルネスとセルフ・コンパッションの基礎概念を抑えつつ、実践していきます。知識と実践を両方体験することと、まずマインドフルネス等に興味はあるけれど、そこまでコミットできるかはわからない、という方におすすめです。バーンアウトの予防という意味で、援助職のセルフケアの取っ掛かりとして選んでいただくのも多いのがこの講座の特徴です。
→まずは、試してみたい方におすすめ 援助職のセルフケアにおすすめ バーンアウトの予防に
【当センターの連絡先・SNS】
mbrpshinri@gmail.com
講座はこちらから：https://peatix.com/group/7216555/view
Twitter: https://twitter.com/mindfulnessmbrp
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note: https://note.mu/mindful_therapy
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