【スケジュール】2022年11月のマインドフルネス心理臨床センターの予定
秋も深まり、いよいよ冬が近づいてきましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか？急に寒くなる季節ですので、体調管理に気をつけて、どうぞご自愛くださいませ。
さて、11月と12月（一部）のマインドフルネス心理臨床センターの予定をご紹介します。
<11月の予定＞
援助職（医療・保健・福祉・教育・心理）のための「やめられない！を手放す」マインドフルネス８週間プログラム
MBRP オンライン開催
■無料説明会：2022年11月14日(月曜日） 20:00~21:00
こんなあなたにおすすめです。
・援助職（医療・保健・福祉・教育・心理）に携わり「日常生活におけるやめたい習慣」がある方
・アルコール・過食・ネット・スマートフォン・ギャンブル・買い物・喫煙などに対して、減らしたい！やめたい！と思っているのに、なかなかむずかしいと感じている方。
・患者さんやクライアントに会ってしまったらどうしよう！という不安があるので、なかなか自分のアディクションをケアできていない方。
■開催日時：2022年12月2日より 毎週金曜日より全８回 19:30~21:30（８週連続年末に休み１回あり）
■詳しくは
https://mbrp2022.peatix.com/view
オンラインMBRPの感想：
公認心理師・臨床心理士による「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」
■日時：2022年11月16日 (水) 20:00 – 21:30
■講師：小林亜希子
■費用：3300円
■対象：援助職・一般の方、18歳以上
https://intromsc202211.peatix.com/view
今回は1時間半ですが、２時間版の時の感想はこちら
公開講座「マインドフルネス認知療法（MBCT)をはじめよう」
■日時：2022年11日22日（火曜日）20:00~22:00
■講師：伊藤義徳先生 人間環境大学教授
■費用：3500円 学生・院生: 2000円
■対象：援助職・一般の方、18歳以上
https://intrombct.peatix.com/view
＊MBCTは、うつ病の再発予防効果が実証されたプログラムであり、イギリスでは費用対効果の見込める予防プログラムとしてNICE(国立医療技術評価機構)によって推奨されています。
援助職のための仕事で燃え尽きないためのセルフケア〜セルフ・コンパッションを向けてみよう
■日時：2022年11日30日（水曜日）20:00~21:30
■テーマ：援助職のための仕事で燃え尽きないためのセルフケア〜セルフ・コンパッションを向けてみよう
■講師：小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター代表
■費用：3300円 依存症回復施設スタッフ 2000円
■対象：医療関係者、心の専門家有資格者など守秘義務を有している専門家の方
（アディクション臨床に直接関わっていなくとも、対象にふくまれる専門家の方はどなたでも受講できます）
https://burnoutmsc.peatix.com/view
＊研究によれば，マインドフルネスやセルフ・コンパッションは，支援に従事する人々のストレスを低減 させることが示されています(Raab, 2014)
＜12月の予定＞
マインドフル・セルフ・コンパッション 基本スキル・ワークショップ（3時間）
■日時：2022年12月04日 (日) 15:00 – 18:00
■テーマ：マインドフル・セルフ・コンパッション 基本スキル・ワークショップ（3時間）
■講師：小林亜希子・竹内広恵 MSC講師( trained teacher)
■費用：7500円
■対象：援助職・一般の方、18歳以上
https://msccoreskill202212.peatix.com/view