・事前にマインドフルネスを体験している必要はありません

・科学的根拠の示されているMBSRマインドフルネス・ストレス低減法（不安、ストレス）＆MBCTマインドフルネス認知療法（うつ病）と、アディクションのための再発予防プログラムを組み合わせたものです。

注意：
（１）プログラムでの効果は個人差があります。アディクションへの効果が見られなくても、返金はいたしかねますので、ご了承ください。
（２）事前にzoomで個別面談（１５分程度）を予定しています。
（３）zoomでの開催のため、zoomで画像・音声を用います。対面に近い状況を再現したいので、顔を出してご参加ください。
（４）精神科医療に通院中の方は、事前に主治医の参加許可を書面にて受けてください。

ファシリテイター＆コファシリテイター

小林亜希子　臨床心理士・公認心理師・MBRPトレーナー

高橋郁絵　　臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士

石黒香苗　　臨床心理士・公認心理師

毎回2名以上で対応する予定です。

mbrpshinri@gmail.com

Note: https://note.mu/mindful_therapy

HP: https://mindfultherapy.jp/

Twitter: https://twitter.com/mindfulnessmbrp

Facebook: @mindfultherapycenter

【注意事項】
・チケットの売り切れ，受付終了の講座につきまして，キャンセル待ち等のお問い合わせはご遠慮願います。
・zoomリンクは、開始前までに、 peatixのメッセージでお送りさせていただきます。 ご確認ください。
・講座やセッションの間は、 メールやメッセージを確認することができません。
・接続の不具合、 デバイスの不良等による受講困難につきましては、 各自ご対応をお願いします。
・回線・機器の状況によって、ネット環境が不安定になることや、 映像等の不具合が発生する可能性がございます。 その場合においても返金等にはご対応いたしかねますことを予めご 了承くださいませ。
・プライバシー保護のため、 無断で画面をスクリーンショットや撮影等をすることはお控え頂いております。
・お問合せの対応は平日のみでございます。また、現在マンパワー不足のため、お問合せのお返事に数日頂いております。

【精神症状についての注意事項】
短時間の瞑想ではあまり多くはありませんが
トラウマ体験のある方、人格障害の方などは
一時的に症状が悪化する場合がございます。
そういう反応が出た場合はシェアリング等で
お知らせください。

念のため精神科通院中の方は、
主治医の許可を得ておくことをおすすめ
します。重篤な希死念慮、重度のうつ症状や妄想
がある場合も参加は見合わせてください。

また、酩酊してのご参加はご遠慮ください。

マインドフルネスはリラックスが目的ではなく、
気づきをもたらすことです。
そのため時にに辛いことに気づく場合もございます。
そういった気づきを重ねることでよりセルフケアが促進され、
より幸せに生きやすくなると言われています。