2024年10月1日(火)より開催　経営者のための朝のマインドフルネス会

経営者のための朝のマインドフルネス会

ーーーーーーーーーーーーー
経営者こそ瞑想することで得られるメリットが大きいので、例えば1番大きいのが、より良い意思決定、判断、感情的にならない冷静さ、ワークエンゲージメントの向上。こちらを目指します。経営者ならではの感覚も、経営者同士の瞑想ならより心理的安全性があります。また、瞑想は一人ですると継続も難しく、偏ることもあるのでコミュニティがある方が良いという考えのもと会を企画しました。あえて、無駄と思える何もしない瞑想をすることで仕事で、プライベートでやるべきことが明瞭になります。
ーーーーーーーーーーーーー

┌─────────
│　概要
└─────────
【日時】
・2024年10月　毎週火曜日　朝6:30～7:00　：瞑想会(zoom)

・2024年10月31日（木曜）20:00～21:00　：つながり＆起業家お役立ちセミナー（zoom)

【ファシリテーター】
◆小林亜希子　マインドフルネス心理臨床センター代表／公認心理師／臨床心理士／MSC講師／マインドフルネス講師（MBRP,MBSR)

◆藤本志乃　Le:self 代表／公認心理師／臨床心理士／マインドフルネス瞑想講師

【費用】
10月より月額10,000円

【瞑想の種類】
・４ステップマインドフルネスの基本瞑想
・ボディスキャン・呼吸瞑想
・オープンな気づき
・セルフ・コンパッション
・ジャーナリング
・マインドフルに話す・聞くを使ったシェアリング
・ACTに基づく価値観のワークなど

【瞑想会に参加するメリット】
・火曜日は早起きできる
・週、1日の目標がクリアーになる
・瞑想を経営者のみなさんで安心してできる
・瞑想コミュニティーに参加できる
・ワークエンゲージメントが向上する
・良いリーダーになれる
・ストレス軽減
・本当に大切なことに基づいて決断ができる
・心身のコンディションが整う　

お申込みはこちらから

┌─────────
│　日程
└─────────
2024年10月１日（火）6：30－7：00　
2024年10月8日 （火）6：30－7：00　　　
2024年10月15日（火）6：30－7：00　
2024年10月22日（火）6：30－7：00
2024年10月29日（火）6：30－7：00
2024年10月31日（木）20：00－21：00　 経営者のためのメンタル投資としてのマインドフルネス（仮）

┌─────────
│　参加条件（条件に満たない場合はお断りすることがございます）
└─────────
・経営者（経営者・社会起業家など）
・瞑想に興味がある方
・メンタル課題をご自分で管理できる方

┌─────────
│　講師紹介
└─────────

◆小林亜希子
マインドフルネス心理臨床センター代表／公認心理師／臨床心理士／MSC講師／マインドフルネス講師（MBRP,MBSR)
慶応義塾大学大学院社会学修士。横浜市立大学学生相談室、上智大学カウンセリングセンター、東京都立多摩精神保健福祉センター、東京・神奈川SCなどで臨床経験を積む。依存症臨床が専門。著書に、やめられない！を手放すマインドフルネスノート(日本評論社)。監修：子どものためのセルフ・コンパッション（創元社）現在、マインドフルネス心理臨床センターの代表を務め、マインドフルネス/セルフ・コンパッションを用いた支援を大学、依存症回復施設や病院、当センターのオンライン講座にて、3000人以上の方を対象に、300回以上の講座を開催している。MBRP、MBSR講師（UCSD Center for Mindfulness)。マインドフル・セルフ・コンパッション講師（Center for Mindful Self-Compassion）

◆藤本志乃
Le:self 代表／公認心理師／臨床心理士／マインドフルネス瞑想講師
教育相談の経験後、腎臓内科にて透析患者のカウンセリングに従事し、慢性疾患患者が疾患をもちながらより良く生きていくための心理的介入に関する研究や講演なども行ってきた。その後、”よりよく生きることを考える”をテーマにLe:selfにて、オンラインでのカウンセリング・マインドフルネス・ACTワークショップなどを行っている。

お申込みはこちらから