2024年12月12日(木)開催 【無料】ビジネスパーソン対象 新刊発売記念セミナー 『1分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』
「1分で整う、いつでもどこでもリセットできる心の技術」を著者より伝授！
ビジネスや仕事の合間に役立つマインドフルネスを紹介する新刊『1分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』の発売を記念して、サイバー大学の講義が人気の著者、中村悟先生による実践セミナーを開催いたします。ストレス軽減や集中力向上、仕事効率を高めたい方に最適な内容です。
「忙しくても、たった1分で心をリセットしたい」「日常の中で手軽に実践できるマインドフルネスを知りたい」という方に向けて、そのエッセンスを直接伝授します。実践しやすいマインドフルネステクニックが盛り込まれたこの新刊は、移動中や仕事の合間など、どこでも取り入れやすい内容が魅力です。セミナーでは、書籍のポイントを押さえた解説と、1分で心身が整う実践的なワークショップを通じて、誰でもすぐに始められる「日常のマインドフルネス」を体感いただけます。
セミナーでは、短時間で心と体をリセットできるテクニックを学べますので、会議や商談前、プレゼンテーション前のセルフケアとしてもおすすめです。ぜひ、この機会に実務に役立つマインドフルネスを体感してください。
【NPO法人化と寄付制イベントへの移行について】
日頃より、マインドフルネス講座にご参加いただき、誠にありがとうございます。
皆さまのご支援のおかげで、このたび私たちのセンターは正式にNPO法人として認証されました。
この節目にあたり、より多くの方にマインドフルネスを広め、社会に貢献する活動を継続していくために、
講座運営の一部を寄付制に移行することを決定いたしました。
今後、講座にご参加いただく際には、500円～1000円程度の寄付をお願いしております。
なお、寄付金額は何口でも構いません。
寄付金は、以下の活動に充てさせていただきます：
・継続的なマインドフルネス講座の提供
・マインドフルネスを必要とする人々への支援プログラムの拡充
・社会における心の健康とウェルビーイングを促進する新たな活動の展開
寄付は任意ですので、ご自身のご状況に応じてお考えいただければと思います。
NPO法人化したことで、今後もより多くの方々に質の高いプログラムを提供し、
マインドフルネスを通じた社会貢献をさらに強化してまいります。
皆さまのご理解とご協力を心よりお願い申し上げます。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
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│講座の内容
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日時：2024年12月12日（木曜日） 18:30-19:30
テーマ：ビジネスパーソン対象 新刊発売記念セミナー 『1分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』
対象：ビジネスパーソン、一般、支援職など
料金：無料／寄付
講師：
中村悟先生
MiLI（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート）理事
サイバー大学講師
マインドフルネス・メッセンジャー
司会：
小林亜希子 公認心理師・臨床心理士・マインドフルネス講師
NPO法人マインドフルネス心理臨床センター代表
内容（予定）：
はじめに いま何を感じてますか?
第1章 1分で気持ちを整える
第2章 1日10分で毎日が好転する
第3章 自宅でマインドフルネス9選
第4章 仕事でマインドフルネス9選
第5章 人間関係のマインドフルネス6選
第7章 出先でマインドフルネス7選
第6章 休日にマインドフルネス7選
第8章 習慣化で人生が楽しくなる
※当日はこれらのダイジェストをご紹介いただき、対談・質疑応答の時間も取ります。
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【講師紹介】
◆中村悟先生
MiLI（一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート）理事・マインドフルネス・メッセンジャー。
慶應義塾大学環境情報学部卒業後、ニフティ株式会社を経て、ヤフー株式会社へ入社。2016年に企業内大学ヤフーアカデミアのプログラムとして、メタ認知トレーニング(マインドフルネス)を立ち上げ、企業におけるマインドフルネスの先行事例となる。「UPDATE mindfulness」を掲げて、2020年に独立。
2022年サイバー大学「マインドフルネス入門」客員講師、2023年一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート(通称MiLI、日本におけるマインドフルネスのリーディングカンパニー)の理事に就任。これまでに合計1.5万人以上に企業研修や講演、ワークショップなどを提供してきた。2024年11月に『1分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』（日本実業出版社）刊行。
・MiLI webページ：https://mindful-leadership.jp/
・中村先生のnote：https://note.com/nicoful25
【新刊案内】
『一分で整う いつでもどこでもマインドフルネス』日本実業出版社
2024年11月15日発売
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