【スケジュール】2021年5月マインドフルネス心理臨床センター予定
こんにちは。
過ごしやすい新緑の季節ですが、地域によっては、緊急事態宣言等の影響で、GWもステイホームな方々も多いのではないでしょうか？
そんな時は、少しのセルフケアを取り入れることで、ストレスが溜まらないようにしたいものですね。
それでは、GW含む講座のご案内をさせてていただきます。今月から開始のプログラムもあります。
ゴールデンウィーク特別講座（一般・専門家対象）
マインドフルネスを続ける中で生じる５つの難しさを知り、克服しよう
◎2021/5/4(火曜日）10:30~12:00
◎3300円
◎講師 小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター代表
◎対象 マインドフルネスがはじめてではなく、数回以上練習をしている方
当センターのマインドフルネス講座（無料瞑想会など含む）を過去に受講した方
https://5hindrances.peatix.com/view
朝のマインドフルネス（一般・専門家対象）
1日をはっきり・すっきり集中して過ごすための朝の30分マインドフルネス
日時：2021/5/13 (木） 8:30~9:00
料金：1000円
講師：小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター代表
内容：集中力を高めるマインドフルネスを実践 20分程度瞑想 Q&A
聞くだけ参加、画像オフ参加OKですので、通勤中や、リモートワークの
方もご利用いただけます。質問などがなければ、特に話す必要もありませんので、
移動中や外出先でもご参加できます。
こんなあなたにおすすめです。
✓頭がまとまらずごちゃごちゃする
✓色々やりたいことがあるがまとまらない
✓優先順位がつけられない
✓集中力をつけたい
✓直感力をみがきたい
✓落ち着く時間をとりたい
✓瞑想を試してみたい
✓朝の時間を活用したい
https://morningmindfulness01.peatix.com/view
その日の集中力が違ってくると思いますよ！
子どもに関わる臨床家のためのマインドフルネス（専門家対象）
今月のイチオシ講座です！
講師の内田先生からのメッセージ：
子どもの支援現場において、マインドフルネスは、大人のあり方や関係性そのものに気づきを与えてくれます。自分自身や子どもに向ける眼差し、内なる暴力性や脆弱さに気づきながら、子どもの存在にありのまま寄り添い、声なき声に耳を傾けることで「必要な支援」が見えてくるのだと思います。児童福祉現場でのマインドフルネス、ティーンリトリートのスタッフ経験談、トラウマやグリーフの存在に配慮した安全な場作りのヒントなど、実践を交えながら紹介させていただきます。
◎日時 2021/5/25 (火曜日）20:00~21:30
◎講師 内田範子先生 スクールソーシャルワーカー マインドフルネス講師
◎対象 心の専門家
https://peatix.com/event/1900281/view
マインドフルネスと依存症支援 月齢実践会（専門家対象）
マインドフルネスの実践を深めながら、どのようにマインドフルネスをトラウマや依存症支援に用いているかについての理解を深めます。
◎日時 2021/5/28（金曜日） 20:00~21:30
◎講師 岡山県立精神科医療センター 佐藤先生
小林亜希子
◎対象 心の専門家・医療関係者
＊スポット参加も歓迎します
https://mindfulnessaddiction2021.peatix.com/view
インスタグラムはじめました
アカウント： akiko_kobayashi_minfultherapy
イラストでのマインドフルネスTIPSなどお届けしますので、
よろしければフォローお願いします。
（mindfulにするつもりがdが抜けてしまいました汗・・）
臨床心理士によるはじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション
講師：小林亜希子（臨床心理士、公認心理師、MSC講師 in-training、MBRP講師)
講師：松本真紀子（米国ハコミ研究所認定セラピスト MSC講師 in-training、MBSR講師）
Price: ¥4300
対象：支援職の方、一般の方
それでは、皆様素敵なゴールデンウイークをお過ごしくださいませ！
note更新しました
やっぱりバランスが大切なんだ アユールベーダとボディスキャンと回復
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