新宿区勤労者・仕事支援センター　若年者就労支援室「あんだんて」Youtubeにて、代表の小林が「スマホ依存とマインドフルネス」をテーマに講演しました（3/9まで無料公開中）

先日、新宿区勤労者・仕事支援センター　若年者就労支援室「あんだんて」Youtubeにて、代表の小林が『「スマホ依存」とマインドフルネス～支援に生かすために知っておきたい　マインドフルネスの効果と留意点～』と題し講演をさせていただいた動画が公開されました。本動画は2026年3月9日（月）まで、無料で視聴が可能です。

対象は、主に子ども・若者支援に携わっている支援者の方ですが、お子さんのスマホ依存に悩む子育て中の方などにも役立つ内容となっています。

動画はこちらからご視聴いただけます。

本動画では、スマホに依存陥ってしまう背景の解説や、高校生では約半数、中学生では約３割がスマホ依存の傾向など最近の若者のスマホ依存の実態をご紹介し、スマホ依存に対する支援のポイントや注意点などを、具体的な瞑想なども紹介しながら解説しています。

代表のnoteにて、本動画のエッセンスや、最もお伝えしたかったポイントなどを紹介しております。よろしければご覧ください。

支援者向け「スマホ依存」とマインドフルネス動画が公開中です。

https://note.com/mindful_therapy/n/n4ada3934fcf7

スマホ依存の正体は「意思の弱さ」ではない

https://note.com/mindful_therapy/n/ne1665e048cc3

当センターは、ワシントン大学で開発され依存症再発予防にエビデンスのあるMBRP（アディクション・依存症のためのマインドフルネス）の教育・普及に力を入れており、MBRP8週間プログラムや、MBRP講師養成講座、このエッセンスを一般向けに展開したプチ依存へのマインドフルネス講座などを開催しております。

2026年のMBRP講師養成講座は9月開催予定で、2026年3月頃に説明会と申込み受付を開始します。お申し込みをご検討されている方は、当センターのPeatixページをフォローしてお待ちください。

https://peatix.com/group/7216555

実際の雰囲気がわかる、MBRP講師養成講座2026最終日（対面）での様子はこちらの動画でご覧ください。