「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」 (5月)

「はじめてのマインドフル・セルフ・コンパッション」　
　日程：2023年5月17日 (水) 20:00 – 21:30　（Zoom）

セルフ・コンパッションについて興味があり、基礎的な考え方を学んでみたい、体験してみたい方。
日常生活で簡単に使えるスキルを学んでみたい方。
参加してみませんか。

お申し込みはこちら

Price: ¥3300
　対象：支援職の方、一般の方

注：録画視聴はありません。当日参加のみとなります。
　　参加の際はなるべく画像をオンにしてご参加ください。

https://youtu.be/OOMzHswGDvw
(日程のみ前回の講座について伝えております。講師はこの回は小林です）

【講師プロフィール】

竹内広恵（たけうち　ひろえ）
MSC講師（Trained Teacher）
2015年よりマインドフルネスを学び始める。多文化子育てを通して自分自身と向き合うなかで、セルフ・コンパッションに出会う。2022年6月MSC講師養成トレーニング修了。現在も恥とセルフ・コンパッション講座等、数々の講座を受け学びを続けている。アイデンティティ・思想が多様化した社会で、ありのままの自分を受け入れ、周囲と健全な関係性を築く手伝いをしたいとの思いのもと、英語・日本語でプログラムを提供している。2015年よりオランダ在住。日中蘭多言語ファミリー＠オランダsinds 2015。1歳、4歳男児ママ。趣味は瞑想、家族とのサイクリング旅行。大阪大学法学部卒業、Vrije Universiteit修士課程修了(Masters of Law)。
ホームページ：https://kindwayscompassion.wixsite.com/self-compassion

【入門講座詳細】
*セルフ・コンパッションとは（概念、誤解、研究等）
*日常生活で使える簡単なスキルの実践
*シェアリング
＊Q&A

【参加者の声】
はじめてのMSCワークショップ　
・ワークショップに参加して、よかった、とてもよかったを選択した方が、アンケート協力者の100％でした。
・身体感覚が落ち着いた。
・MSCの説明をあらためて教えていただき、より理解が深まったように思えた。
・日常生活で使える実践が良かった
・講師の気さくさと暖かさのお陰で、楽な気持ちでありのままの自分でいられた

【よくあるご質問】

「本講座を受講すれば、人に教えられるようになりますか？」

この入門講座では、人にどう教えるかについては、取り扱いません。
そのため、受講後にすぐに教えられるようにはなりません。

本講座は、マインドフル・セルフ・コンパッションの入門についてを
ご自分の体験としてまずご経験していただくための講座です。

原則的に、人にセルフ・コンパッションを教える場合は、
８週間のMSC講座に参加し、自分のセルフコンパッションを
深めた上で、ごく簡単な実践は人に紹介できるようになるという
流れになっております。

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