【スケジュール】2022年3月のマインドフルネス心理臨床センターの予定
2022年3月のマインドフルネス心理臨床センターの予定
お世話になっております。いかがお過ごしでしょうか？
春がもう間近という季節ですが、まだまだ寒く、感染対策も
心配ですね。どうぞ体調にお気をつけてお過ごしくださいませ。
小林は、３月に引っ越しと、確定申告などが重なり、マインドレスになりがちです。セルフコンパッションとマインドフルネスで乗り切る予定です。
３月の当センターの予定をお知らせします。
「アディクションと暴力」グループ・スーパービジョン講師：原宿カウンセリングセンター 高橋郁絵先生
対象：医療関係者、心の専門家有資格者など守秘義務を有している対人援助職の方
日時：2022年3月7日（月曜日）20:00~21:30
テーマ：「アディクションと暴力」グループスーパービジョン
講師：高橋郁絵先生 原宿カウンセリングセンター 司会：小林亜希子（マインドフルネス心理臨床センター）
注意事項：
◎「アディクションと暴力」講座に参加された方 （１）のチケットをお求めください。
◎参加されてない方については、アーカイブを視聴後、GSVにご参加ください。（２）のチケットをごお求め下さい。
チケットが３種類あります。
（１）2/7講座参加者のためのGSVチケット
（２）GSV参加チケットと、2/7講座の動画（アーカイブ動画）：2/7の講座に参加されていない方も、参加できますが、事前に動画をご覧になっていただくことが、参加条件となります。
（３）動画（アーカイブ動画）の購入のためのチケット：2/7開催の「アディクションと暴力」の講座録画でご視聴いただけます。
【こんな方におすすめです】
・アディクションや暴力に関連する事例をお持ちの方
・アディクションや暴力への臨床上の対応について学んでみたい方
・支援の幅を広げたいと思われている方
詳細・ご購入はこちら
↓ ↓ ↓
https://addictionseminargsv01.peatix.com/view
◎マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン 8週間コース 4月スタート
ファシリテーター：
富田拓郎先生 中央大学文学部教授 臨床心理士・公認心理師・MSC講師（trained teacher）
大宮宗一郎先生 上越教育大学大学院助教 臨床心理士・公認心理師・MSC講師（trained teacher）
対象：一般（現在、精神疾患等で通院中の方は、症状が安定している方に限ります）
日時：2022年4月-5月
＃1 4/2 (土曜日）9:00~12:30
＃2 4/9 (土曜日）9:00~12:30
＃3 4/16（土曜日）9:00~12:00
＃4 4/23 (土曜日）9:00~12:00
＃5 4/30(土曜日）9:00~12:00
リトリート 5/1(日曜日）9:00~13:00
＃6 5/7（土曜日）9:00~12:00
＃7 5/14 (土曜日）9:00~12:00
＃8 5/21 (土曜日）9:00~12:00
定員：20名（最大） 10名以上のご参加で、開講します
◎無料説明会
①3/17（木）20:00~21:00
②3/30（水）20:00~ 21:00
より開催します。講師の富田先生・大宮先生が参加予定です。
（無料説明会チケットをお求めください）
【こんな方におすすめです】
こんな方へおすすめ
・自分に厳しい
・完璧主義である
・ふと気づくと、マイナスなことばかり考えている
・マインドフルネスを学びたい
・マインドフルネスやセルフ・コンパッションを臨床のお仕事でいずれ使いたい
・ストレスが溜まっている
・自分に優しくなりたい
・もう少し楽に生きたい
・瞑想に興味はあるが、苦手意識がある
詳細・ご購入はこちら
↓ ↓ ↓
https://msc2022april.peatix.com/view
◎援助職のためのオンライン・マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座
ファシリテーター：
小林亜希子 マインドフルネス心理臨床センター代表
マインドフルネスと、セルフ・コンパッションの基礎を学びながら、体験し、分かち合いを通して気づきを深めるコースです。
１回１時間半と、負荷が少なく、気軽にご参加いただける入門コースです。
いずれ、臨床現場で用いたい方にも、まずはセルフケアの一貫としてご自身が体験を深めることをおすすめしています。
講師は臨床心理士・公認心理師かつ、米国でマインドフルネス・セルフ・コンパッションのトレーニングを受けた専門家です。
日時：2022年4月-5月
#1 2022/4/5 （火） 20:00~21:30 マインドフルネスとは＆食べる瞑想＆ボディスキャン
#2 2022/4/12 （火） 20:00~21:30 ヨガ＆呼吸瞑想
#3 2022/4/19 （火） 20:00~21:30 マインドフルネス瞑想（気づきの瞑想）
#4 2022/4/26 （火） 20:00~21:30 セルフ・コンパッションとは
GW中はお休み
#5 2022/5/10 （火） 20:00~21:30 セルフコンパッションの瞑想
#6 2022/5/17 （火） 20:00~21:30 慈悲の瞑想 まとめ
オプション講座 2022/5/24（火）20:00~21:30 ：マインドフルネスをどう臨床現場で活用するか
(６週間で学んだマインドフルネスをどう臨床現場で生かしていくかについての意見交換や、講義を行います）
対象：医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど）
*リピーター様大歓迎（過去のベーシック講座受講経験者の医療関係者、心のケアの専門家の方）
◉臨床心理士の出席が一定数いる場合は４回以上の参加で、研修ポイントを申請予定です
詳細・ご購入はこちら
↓ ↓ ↓
https://basicskil2022april.peatix.com/view
◎よくある質問 Q&A
Q：
マインドフル・セルフ・コンパッション８週講座と、援助職のためのベーシック講座６週間のどちらを取るか迷っています。
瞑想は初心者で、いずれ仕事に使って見たいと思っています。
A：
8週間のマインドフル・セルフ・コンパッションのプログラムでは、友人に向けるような思いやりを自分に向けることをテーマに８週にわたりセルフ・コンパッションの瞑想とエクササイズを実践していきます。１回３時間で、リトリート４時間もあり、コンパッションが深まります。 その分、ある程度のコミットメントが必要です。 このコースの売りは、自分を愛することができるようになる可能性を秘めているところで、８週が終わると、深い癒やしがもたらされる場合もあります。
ベーシック講座は、1.5時間を６週と比較的気軽に参加できます。 マインドフルネスとセルフ・コンパッションの基礎概念を抑えつつ、実践していきます。知識と実践を両方体験することと、まずマインドフルネス等に興味はあるけれど、そこまでコミットできるかはわからない、という方におすすめです。バーンアウトの予防という意味で、援助職のセルフケアの取っ掛かりとして選んでいただくのも多いのがこの講座の特徴です。