MBSR（マインドフルネスストレス低減法）とは？ MBSRプログラムの効果 MBSRプログラムに参加することで、ストレスや不安を軽減するだけでなく、以下のようなメリットが得られる可能性が高いです。 MBSRプログラムは、 … 続きを読む MBSR（マインドフルネスストレス低減法）