マインドフル ・セルフ・コンパッションのオンラインコースを受講修了しました!

2019年11月より10回にわたって開講されていたアメリカのCMSCの「マインドフル ・セルフ・コンパッションオンラインコース」を受講修了しました。

CMSCとは、Center for Mindful Self-Compassionクリスティンネフや、クリスガーマーによるマインドフル ・セルフ・コンパッション(MSC)の教育・トレーニングの機関です。

受講中の様子は、noteに書いていましたので、ご興味ある方はご覧ください。

バックドラフトについて

自分自身の受講中の変化について

10回を修了しての感想

マインドフル ・セルフ・コンパッションの可能性についてわくわくしています。

今後は、練習のためのグループに所属し、実践を深めるとともに、今年中には、ティーチャートレーニングを受けに渡米したいと思っています。

日本でも、当センターの理事もしておられる富田先生、大宮先生をはじめマインドフル・セルフ・セルフコンパッションのTTを受講している先生がたによるワークショップ等も増えていくと思われます。

私もお手伝いしながら、MSCを広めて行きたいです。

依存症の方には、最初MBRP、少し実践が深まってから、MSCの順番で受けるとばっちり!だと個人的には思っています。