【スケジュール】７月のマインドフルネス心理臨床センターの予定

蒸し暑い、雨の多い季節になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？

天気の悪い日は、家の中で、ヨガやストレッチ、歩行瞑想をして
運動不足を解消する日々です。

コロナ太りを解消するため、以下のマインドフル・ダイエットをはじめましたが、
使用しているアプリのサービスの日本版の提供が来月で終わってしまうそうです（汗）
https://note.com/mindful_therapy/n/n2ce035761966

 

7月の講座のご案内

 

◉1日をはっきり・すっきり集中して過ごすための朝の30分マインドフルネス

日時：2021/7/8 (木）8:30~9:00
2021/7/20 (火）8:30~9:00
料金：1回料金　1000円　学生　500円　２回料金　1800円　学生800円
講師：小林亜希子（マインドフルネス心理臨床センター代表）
内容：集中力を高めるマインドフルネスを実践 　20分程度瞑想　Q&A

聞くだけ参加、画像オフ参加OKですので、通勤中や、リモートワークの
方もご利用いただけます。質問などがなければ、特に話す必要もありませんので、
移動中や外出先でもご参加できます。

こんなあなたにおすすめです。
✓頭がまとまらずごちゃごちゃする
✓色々やりたいことがあるがまとまらない
✓優先順位がつけられない
✓集中力をつけたい
✓直感力をみがきたい
✓落ち着く時間をとりたい
✓瞑想を試してみたい
✓朝の時間を活用したい

お申し込み詳細はこちら
https://morningmindfulness07.peatix.com/view

◉援助職のためのオンライン・マインドフルネス&セルフコンパッショ・ベーシック講座
早割6/30まで

★臨床心理士の継続研修のためのポイントを申請予定です。

日時：
#1 2021/7/12  （月）  20:00~21:30　マインドフルネスとは＆食べる瞑想＆ボディスキャン
#2 2021/7/26  （月）  20:00~21:30　ヨガ＆呼吸瞑想
#3 2021/8/9    （月）  20:00~21:30　マインドフルネス瞑想（気づきの瞑想）
#4 2021/8/23  （月）  20:00~21:30　セルフ・コンパッションとは
#5 2021/9/6    （月）  20:00~21:30　セルフコンパッションの瞑想
#6 2021/9/13  （月）  20:00~21:30    慈悲の瞑想 まとめ

対象：医療関係者、心のケアの専門家（医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど）
*リピーター様大歓迎（過去のベーシック講座受講経験者の医療関係者、心のケアの専門家の方）

◉夏休みをはさみますので、欠席の場合も録画視聴などで補講可能です。

お申し込み詳細はこちら
https://basicskill202107.peatix.com/view

◉アディクション臨床オンライン研修会#13　

アディクション臨床における動機づけ面接のスピリットとスキル：実践編①②
＊MI講座がはじめての方もご参加いただけます

人気講座の２回集中講座です。

①2021.7.13（火曜日）20:00~22:00 開催
②2021.7.20（火曜日）20:00~22:00 開催

動機づけ面接のスピリットを踏まえたOARSに関するロールプレイ（今回は特に聞き返し）を、ブレイクアウトルームなどを用いて実践していただく予定です。明日から臨床現場で使える動機づけ面接スキル を習得していただこうと考えています。

講師プロフィール

◆高橋郁絵さん 東京都立多摩総合精神保健福祉センターなどで東京都心理職として、依存症者への支援(個別 支援、家族支援、SMARP などの集団療法)に長年携わる。その後、原宿カウンセリングセンター にて、依存症や DV 被害・加害者支援などの対応が難しいクライアントの支援に携わっている。

お申し込み詳細はこちら
https://mi202107.peatix.com/view

◉マインドフルネスと依存症支援実践編

マインドフルネスと依存症支援　マインドフルネス実践会
〜MBRPとセルフ・コンパッションを中心に〜

マインドフルネスを依存症支援に取り入れている講師によるマインドフルネスの実践会です。
当センターで開催中のアディクション臨床オンライン研修会の応用編の位置づけです。

2021/6/25 (金) 20:00~21:30
2021/7/16 (金）20:00~21:30
2021/9/17 (金）20:00~21:30

お申し込み詳細はこちら
https://mindfulnessaddiction2021.peatix.com/view

 

◎夏のマインドフルネス　オンライン・リトリート　via Zoom

お家から、リラックスして参加できるオンラインリトリートで、夏の疲れを癒やしませんか？
マインドフルネスの瞑想にじっくり取り組むことで、心の平安や静粛を体験いただけると思います。

オンライン・リトリートは、マインドフルネスの瞑想を次々に実践する講座です。
あまり、話さず、沈黙で、瞑想を深めていきます。最後にシェアリングはあります。

マインドフルネス講師２名が、皆さんを様々なマインドフルネスの瞑想を優しくガイドします。

内田先生よりメッセージ：

マインドフルネスの実践はシンプルですが、実践がもたらす気づきが織りなす世界はどこまでも深く、ダイナミックで美しいものです。また自らの深い気づきを体現することが、他者や世界との繋がりをより豊かなものにしてくれます。 今回の半日リトリートでは、様々な実践を行いながらじっくりと自己と向き合います。内側に現れてくるスペースの中で、自分自身との関係性を深く見つめ、コンパッション（慈愛）と共に再び他者との関係性を築いていくための練習を行います。

日程：2021/7/31(土曜日）　9:30AM~12:30PM
オンラインzoomにて

対象：
（１）マインドフルネス心理臨床センターの講座を過去に受講した方
（２）マインドフルネスを実践されている方
＊マインドフルネスの実践が初めての方は、お申し込みいただけません

内容（予定）20分の瞑想を複数実践します
（１）静坐瞑想
（２）ムーブメント
（３）歩行瞑想
（４）慈悲の瞑想
（５）食べる瞑想：好きなフルーツ
（６）セルフ・コンパッション
（７）何に気づいていますか？
（８）シェアリング

お申し込み詳細はこちら

https://summerretreat.peatix.com/view

 

ニーズにあわせて、ご活用くださいませ。

７〜８月にオンラインリトリートを検討中です。詳細が決まり次第、また告知させていただきます。

https://mindfultherapy.jp/schedule202106/